现如今，人们对于健康的追求是越来越高，保持健康是非常重要的。追求健康养生的人一定喜欢吃沙拉，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。由于不需要烹饪，只需要直接拌便可以食用了，因此是很多减肥者会选择的一道菜式。

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